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活動現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)7月1日訊（通訊員：石巧玲）為有效緩解老師們的心理壓力，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，6月29日下午，火炬學(xué)校教育集團(tuán)開展了“聆聽心的聲音”教師心理建設(shè)團(tuán)輔活動。

活動現(xiàn)場，教育集團(tuán)特邀心理專家劉慧為老師們進(jìn)行壓力管理心理建設(shè)團(tuán)輔。劉慧從具體心理案例出發(fā)，引出了老師們在工作中可能存在的焦慮情緒，并通過一個小測試告訴老師們壓力對身體可能造成的生理影響、心理影響和社會影響，并提出了應(yīng)對壓力的解決方法。隨后，老師們還進(jìn)行了放松活動和正念冥想，切身感受到了釋壓的輕松感。

活動結(jié)束后，老師們感受頗深，作為教師，要有一個陽光向上的心態(tài)、積極健康的心理，必要時要采用合適的方法進(jìn)行減壓。只有在工作中學(xué)會改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對學(xué)生、家長及工作中的困惑，才能發(fā)揮出自己更大的潛能，創(chuàng)造性地做好本職工作，增強(qiáng)教師的幸福感和歸屬感。

作者：石巧玲

責(zé)編：黃雯杏

來源：岳塘新聞網(wǎng)